Bawang Putih adalah Makanan Super! Ini Alasannya.

Kita semua tahu tentang bawang putih dong tentunya. Hampir di setiap masakan ada bawang putih, karena bawang putih bumbu yang penting buat masakan. Biar rasanya gurih, atau ada aroma yang dibutuhkan makanan tersebut dan sebagainya. Tapi, Sobat Esensi tahu tentang khasiatnya yang juga sangat banyak? Kita bahas.

1. Mengurangi Resiko Diabetes

Bawang putih memiliki khasiat mengurangi resiko diabetes seseorang. Bawang putih mampu mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan penggunaan gula darah oleh tubuh.

2. Ketahanan Tulang Meningkat

Bawang putih juga meningkatkan ketahanan tulang. Bawang putih mengandung zat sulfida organik yang memperkuat tulang kita. Zat ini membantu tubuh kita untuk menyerap kalsium lebih ekstra.

3. Kekebalan Tubuh Meningkat

Tentu saja bawang putih sebagai makanan dan “vitamin” prajurit Jepang dahulu, meningkatkan kekebalan tubuh. Zat allicin yang terkandung pada bawang putih membantu tubuh kita lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi yang mungkin menyerang.

4. Mencegah Kanker

Bawang putih kaya akan zat antioksidan. Zat ini berperan penting dalam melawan sel kanker yang ada di dalam tubuh kita. Maka dari itu, secara rutin makan bawang putih dapat mencegah kanker pada tubuh kita.

5. Gejala Common Cold di Kurangi

Secara umum, bawang putih memiliki zat antioksidan dengan khasiat tinggi dan anti bakteri yang kuat. Maka dari itu bawang putih juga membantu tubuh kita mengurangi peradangan, meredakan batuk, dan membantu hidung kita yang tersumbat lebih lega.

6. Kesehatan Jantung Terjaga

Bawang putih dapat membantu tubuh kita menjaga tegangan darah yang ada di dalam pembuluh darah kita, Sobat Esensi. Jadi kandungan Allicin yang tinggi membantu tubuh kita menurunkan kadar kolerstrol yang mungkin menjadi penyakit di dalam tubuh. Dengan begitu, kesehatan jantung kita bisa terjaga dengan baik.

7. Menjaga Pencernaan tetap Sehat

Peradangan di salurang pencernaan kita dapat di kurangi dan bahkan dilindungi dengan senyawa yang dimiliki oleh bawang putih. Dengan memakan bawang putih, kita bisa terhindar dari sakit perut dan mules tanpa sebab yang sering kali terjadi kepada sebagian dari kita.

8. Melawan Infeksi

Mirip seperti meningkatkan kekebalan tubuh, bawang putih yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur dapat membantu tubuh kita melawan infeksi.

9. Kesehatan Mental Terjaga

Bawang putih memiliki banyak sekali khasiat dan pengaruh secara fisik terhadap tubuh kita. Tetapi, bawang putih juga membantu kita secara mental. Kesehatan mental kita terjaga dengan memakan bawang putih. Hal ini dapat terjadi karena senyawa-senyawa yang di kandung oleh bawang putih dapat membantu peredaran darah kita ke otak. Dengan begitu, kita tetap bisa menjaga emosi stabil dan mental yang positif dan baik.

10. Menekan Tekanan Darah Tinggi

Bawang putih mampu menurunkan tekanan darah tinggi yang terjadi pada tubuh kita. Mengurangi tekanan yang terjadi dan melebarkan pembuluh darah dengan cara melemaskan dinding arteri pada tubuh kita.

 

Dengan mengetahui dan mempelajari semua ini, khasiat dari bawang putih sudah kita ketahui ya Sobat Esensi. Semoga bisa menjadi berkat dan pembelajaran untuk orang sekitar.

 

Editor: Dimas Adi Putra