Menurut British Medical Journal yang dikutip oleh Kementerian Kesehatan RI, hidung merupakan bagian tubuh yang paling banyak mengumpulkan kotoran dan virus.
Jika tidak dibersihkan, gejala penyakit akan mudah menyerang tubuh dengan imunitas lemah. Misalnya, gejala flu disertai pilek, Covid-19, sampai sinusitis.
Maka dari itu, para dokter merekomendasikan agar melakukan cuci hidung dengan cairan NaCl.
Dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (30/9/2023), cuci hidung memiliki manfaat yang dapat Anda rasakan. Cuci hidung terbilang penting dan direkomendasikan oleh dokter THT.
Apa saja manfaatnya?
Manfaat dari mencuci hidung yakni, membersihkan hidung dari kotoran dan virus yang mengendap.
Mencegah timbul dan kambuhnya penyakit alergi pernapasan, seperti pilek, flu, sinusitis, hingga Covid-19.
Menyembuhkan peradangan pada hidung dan sinus. Kemudian, mengurangi penggunaan obat sintetik. Misalnya, antibiotik, anti alergi, anti asma.
Nah, Anda dapat mencoba cuci hidung saat mengalami berbagai gejala yang mengganggu pernapasan karena penumpukkan kuman dan virus. Seperti hidung tersumbat dan berair, hidung gatal, dan kesulitan bernapas.
Akan tetapi, cuci hidung ini bukanlah untuk semua orang. Dokter THT tidak merekomendasikan cuci hidung dengan cairan NaCl jika Anda mengalami infeksi telinga, tekanan pada satu atau dua telinga. Pernah menjalani operasi pada telinga atau sinus.
Kapan cuci hidung dapat dilakukan?
Cuci hidung dapat dilakukan oleh anak dan orang dewasa, baik dalam kondisi sehat maupun mengalami gangguan pernapasan.
Kapan cuci hidung yang direkomendasikan?
1. Orang sehat untuk mencegah alergi, lakukan setelah bertemu dengan orang sakit, sebelum tidur dan sesudah tidur, dosis 30 cc pr lubang hidung.
2. Orang sakit pilek, alergi, sinusitis, lakukan 3-6 kali sehari, dosis 20-50 cc per lubang hidung.
Jadi, cuci hidung merupakan cara termudah dan termurah yang bisa Anda lakukan untuk meredakan gangguan pernapasan. Dan, membersihkan kotoran agar tidak terkontaminasi dengan alergi dan infeksi.
Tentunya, cuci hidung tidak menimbulkan efek samping. Mungkin Anda merasakan sedikit perih, yang disebabkan oleh kandungan garam pada larutan NaCl.
Apabila cuci hidung membuat gejala gangguan pernapasan semakin parah, serta menimbulkan sakit kepala, segera konsultasikan ke dokter THT.
Langkah cuci hidung yang benar
Berikut ini adalah cara mencuci hidung yang benar. Pertama, buka larutan NaCl dengan transofix.
Tuang larutan NaCl secukupnya ke dalam gelas, lalu ambil cairan menggunakan spuit dengan takaran 10 cc.
Arahkan kepala dengan posisi miring 45° dan condong pada salah satu sisi. Kemudian, arahkan spuit ke salah satu lubang hidung.
Misalnya, arah kepala miring ke kiri, berarti arahkan juga spuit ke lubang hidung kiri. Bernapas menggunakan mulut dan tahan.
Kemudian, semprotkan cairan NaCl ke dalam hingga rongga atas hidung dan keluar ke lubang hidung. Jika disemprotkan ke hidung kiri, kotoran akan keluar ke hidung kanan. Sebaliknya, disemprotkan dari lubang kanan akan keluar dari lubang kiri. *
#beritaviral
#beritaterkini
Email : junitaariani@esensi.tv
Editor: Erna Sari Ulina Girsang/Radja H Napitupulu