Diabetes, Bahaya dan Cara Pencegahannya

Hari Diabetes Nasional di Amerika Serikat dirayakan setiap tahun pada tanggal 14 November. Hal itu sebagai upaya meningkatkan kesadaran tentang diabetes dan bagaimana mencegah atau mengelola kondisi tersebut.

Diabetes adalah penyakit kronis yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk memproses gula dalam darah. Sekaligus dapat memiliki dampak serius pada kesehatan seseorang jika tidak dikelola dengan baik.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 34,2 juta orang di Amerika Serikat menderita diabetes, atau sekitar 10,5 persen dari populasi.

Jenis-Jenis Diabetes

Ada dua jenis diabetes utama: tipe 1 dan tipe 2. Tipe 1 adalah ketika tubuh tidak dapat menghasilkan insulin, hormon yang membantu tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Tipe 2 adalah ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif, yang dapat menyebabkan gula darah tinggi.

Hari Diabetes Nasional dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran tentang tanda dan gejala diabetes serta faktor risiko yang mendorong seseorang untuk mengembangkan kondisi ini. Faktor risiko termasuk obesitas, riwayat keluarga diabetes, gaya hidup yang tidak sehat, dan faktor genetik. Kesadaran tentang tanda-tanda awal diabetes dapat membantu seseorang untuk segera mencari perawatan medis dan memulai perawatan yang tepat.

Salah satu cara untuk mencegah atau mengelola diabetes adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Ini termasuk menjaga berat badan yang sehat, mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang, dan berolahraga secara teratur. Selain itu, seseorang yang telah didiagnosis dengan diabetes harus memantau gula darah mereka secara teratur. Termasuk mematuhi rencana diet dan pengobatan, dan terus berkomunikasi dengan dokter mereka tentang perubahan kondisi dan perawatan yang dibutuhkan.

Selama Hari Diabetes Nasional, organisasi kesehatan, institusi, dan individu di seluruh Amerika Serikat mengadakan berbagai kegiatan dan acara untuk meningkatkan kesadaran tentang diabetes. Ini termasuk pemeriksaan kesehatan gratis, seminar kesehatan, pameran, acara olahraga, dan kampanye untuk meningkatkan kesadaran dan penggalangan dana.

Diabetes dapat mempengaruhi kehidupan seseorang dengan cara yang signifikan. Tetapi dengan pengelolaan yang tepat, seseorang yang menderita diabetes dapat hidup sehat dan produktif.

Hari Diabetes Nasional merupakan kesempatan bagi masyarakat untuk mempelajari lebih lanjut tentang diabetes dan bagaimana mencegah atau mengelola kondisi tersebut. Serta mendukung orang-orang yang hidup dengan diabetes di sekitar mereka.

Diabetes di Indonesia

Diabetes adalah penyakit yang berbahaya dan mematikan. Data milik Kementerian Kesehatan yang diperoleh dari Sample Registration Survey 2014 menunjukkan diabetes menjadi penyebab kematian terbesar nomor 3 di Indonesia. Persentasenya sebesar 6,7%, setelah stroke (21,1%), dan penyakit jantung koroner (12,9%).

 Diabetes merupakan masalah kesehatan yang semakin berkembang di Indonesia. Menurut data Kementerian Kesehatan Indonesia, pada tahun 2020 terdapat sekitar 10,5 juta orang di Indonesia yang didiagnosis dengan diabetes. Angka ini diperkirakan terus meningkat pada tahun-tahun berikutnya akibat gaya hidup yang kurang sehat dan pertambahan jumlah penduduk.

Diabetes di Indonesia umumnya terjadi pada usia dewasa, meskipun semakin banyak kasus yang terjadi pada usia muda.

Faktor risiko utama yang menyebabkan diabetes di Indonesia adalah obesitas, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, stres, dan faktor genetik. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, gangguan penglihatan, dan bahkan amputasi.

Upaya Pencegahan Diabetes

Upaya mencegah diabetes, sangat penting diwujudkan dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Seperti menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi. Pemerintah Indonesia juga telah melakukan berbagai upaya untuk meningkatkan kesadaran tentang diabetes. Termasuk mengadakan kampanye kesehatan dan program edukasi tentang pencegahan dan pengelolaan diabetes.

Bagi mereka yang telah didiagnosis dengan diabetes, penting untuk memperhatikan kadar gula darah dan mengikuti rencana pengobatan yang telah ditetapkan oleh dokter. Pasien diabetes juga disarankan untuk memperhatikan pola makan dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Berikut adalah daftar negara dengan jumlah penderita diabetes tertinggi di dunia berdasarkan data dari International Diabetes Federation pada tahun 2021:

1. China – 116,4 juta
2. India – 77,0 juta
3. Amerika Serikat – 34,2 juta
4. Indonesia – 10,5 juta
5. Pakistan – 10,0 juta
6. Brasil – 9,3 juta
7. Meksiko – 8,7 juta
8. Jepang – 7,2 juta
9. Bangladesh – 7,1 juta
10. Rusia – 6,4 juta

Diabetes adalah masalah kesehatan global yang semakin meningkat dan mempengaruhi banyak negara di seluruh dunia. Jumlah penderita diabetes terus meningkat akibat gaya hidup yang kurang sehat dan bertambahnya jumlah penduduk. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan kesadaran tentang pencegahan dan pengelolaan diabetes serta mengadopsi gaya hidup sehat agar dapat mengurangi risiko terkena diabetes.

 

Cecilya Putri (Perawat dan Praktisi Gizi dari Universitas Gadjah Mada)

Editor: Raja H. Napitupulu