Buah nangka ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh meski banyak orang yang memantangkan buah ini karena dinilai tidak ramah bagi penderita asam lambung.
Begitupun buah berwarna kuning ini rupanya mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Meliputi vitamin C, vitamin E, vitamin B, kalium, magnesium, serat dan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh lainnya.
Nangka juga memiliki rasa manis yang khas dan enak untuk dikonsumsi langsung. Berikut manfaat nangka, dikutip Rabu (4/10/2023).
1. Mencegah Sembelit
Kandungan serat yang banyak terdapat pada buah nangka ternyata berguna untuk mencegah sembelit. Serat pada nangka juga dapat mengurangi risiko kanker usus, kembung, dan lain sebagainya.
2. Mengandung Sifat Antivirus
Kandungan lektin pada nangka diketahui memiliki sifat antivirus dan antimikroba. Adanya lektin tentu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh guna mencegah dari berbagai penyakit.
Hasil penelitian membuktikan bahwa lektin dalam nangka mampu menghambat beberapa virus, termasuk virus herpes simpleks tipe 2 (HSV-2) di laboratorium.
3. Mencegah Tanda Penuaan
Nangka juga mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat menunda tanda-tanda penuaan akibat paparan sinar matahari.
Tidak hanya itu, nangka juga membantu memperlambat degenerasi sel kulit dan membuat Anda tampak awet muda. Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang membantu kulit Anda tetap kencang.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Degeneratif
Nangka mengandung karotenoid dan flavonoid, antioksidan yang dapat mengurangi risiko terkena penyakit degeneratif yang semakin parah seiring berjalannya waktu.
Kombinasi antioksidan ditambah jumlah potasium, magnesium, dan vitamin B yang tinggi menurunkan kemungkinan terkena kondisi penyakit jantung, peradangan, keropos tulang, dan kanker.
Di samping itu juga dapat meningkatkan fungsi otot dan saraf Anda.*
#beritaviral
#beritaterkini
Email : junitaariani@esensi.tv
Editor: Erna Sari Ulina Girsang