Para ladies pasti sangat anti dengan yang Namanya perut buncit. Namun ternyata gaya hidup dan pola makan kamu yang buat perutmu jadi membelendung ke depan.
Anak muda jaman sekarang kerap kali menghabiskan waktunya di caffe untuk nongkrong. Namun tak hanya nongkrong, kamu pasti memesan menu yang lezat dan enak.
Namun tahukah kamu? Ternyata gaya hidup yang seperti itu hanya terlihat meyenangkan dari luar saja, namun dapat merusakmu dari dalam.
Ini dia 4 hal yang bisa bikin kamu jadi buncit, yuk simak.
1. Suka Minum Manis
Menurut Kemenkes RI, asupan gula normal hanya sebanyak 4 sendok perhari baik secara langsung maupun tak langsung.
Namun dengan gaya hidup yang sering nongkrong di café, minum bubble tea, minuman soda, dan sebagainya membuat asupan gula kamu melunjak.
Nah hal itu yang perlu kamu hindari, cari tahu takaran gula yang akan kamu konsumsi terlebih dahulu. Terlalu banyak gula juga akan mempengaruhi kesehatan dan metabolisme tubuhmu sehingga membawa banyak penyakit lain.
2. Suka Makan Gorengan
Kok bisa? Menurut dr. Zaidul Akbar, gorengan adalah faktor utama mengapa perut kamu tampak buncit. Hal itu disebabkan karena kandungan minyak dalam gorengan yang tinggi.
Boleh kok makan gorengan, tapi jangan banyak-banyak, yah.
3. Terlalu Banyak Konsumsi Karbohidrat
Robert Milanes dari Luminary MD di Irvine, California menyebutkan bahwa karbohidrat berguna untuk dipecah menjadi glukosa dan menjadi energi bagi tubuh kita.
Nah, ketika kamu konsumsi karbo yang berlebih padahal tubuhmu gak butuh karbohidrat sebanyak itu, Dia akan berubah menjadi lemak dan menumpuk di perutmu. Hal itulah yang buat perutmu jadi buncit. Tak hanya perut buncit, keadaan ini bisa memicu penyakit jantung, kolesterol, hipertensi, dan diabetes, lho.
4. Begadang
Tak hanya buruk untuk otak, ternyata begadang bisa buat kamu buncit.
Karena saat begadang hormon pengatur rasa laparmu tidak berkerja dengan baik dan membuat kamu merasa lapar dan mengkonsumsi makanan di malam hari
Nah, itu dia 4 faktor penyebab kenapa kamu jadi buncit. . Kamu sering langar pantangan yang mana, nih?
Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang
#beritaviral
#beritaterkini