Menumpuknya lemak di tubuh merupakan suatu kondisi yang tidak diharapkan oleh semua orang. Hal itu tak hanya membuat fisik menjadi terlihat jelek, tapi juga membuat kesehatan menurun.
Penumpukan lemak pada tubuh terjadi karena adanya konsumsi kalori yang berlebih dan tidak dimanfaatkan menajdi energi, hal itu juga terjadi secara alami ditubuhmu.
Namun, jangan khawatir, ini dia 4 jenis makanan yang bisa mengancurkan lemak berlebih di tubuhmu dipetik dari laman klikdokter.
1. Apel dan Pir
Kedua buah ini mengandung flavonoid yang dapat melawan lemak di tubuhmu. Menurut penelitian, orang-orang yang sering mengonsumsi makananan yang mengandung flavonoid cenderung lebih baik dalam mempertahankan berat badan.
2. Cabai
Memiliki cirikhas pedas memang menjadi daya tarik jenis makanan yang satu ini. Namun ternyata cabai mengandung antioksidan bernama capsaicin yang dapat membuatmu merasa kenyang dan mencegah kamu makan berlebihan.
Oleh karena itu, cabai masuk kedalam kategori pembakar lemak tubuh, namun kamu harus tetap tau batas dalam konsumsi makanan pedas yang satu ini, ya.
3. Teh Hijau
Teh hijau mungkin suda sangat familiar di telinga orang-orang yang sedang diet. Selain dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, ternyata teh yang satu ini mengandung antioksidan yang dapat menghilangkan lemak di perut, lho.
Eits, tapi kenali dulu tubuh mu ya, terkadang teh hijau gak cocok di minum oleh beberapa orang.
4. Bawang Putih dan Bawang Bombai
Dikenal dengan jenis makanan yang punya bau khas, ternyata bawang putih dan bawang bombai mengandung senyawa bernama allicin yang sangat kuat. Senyawa yang satu ini lah yang bisa membakar lemak di tubuh kamu.
Itu dia 4 jenis makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menghancurkan lemak di tubuhmu. Namun, walaupun demikian kamu harus tetap jaga pola asupan makanan seimbang dan olahraga minimal 15 menit sehari, yah.
Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang
#beritaviral
#beritaterkini
