Cukup banyak penelitian yang mencoba membuktikan bahwa daun mint kaya akan vitamin A, C dan beta-karoten. Daun mint adalah nama dari spesies tanaman, termasuk peppermint dan spearmint.
Mereka semua tergabung dalam genus Mentha. Tumbuhan ini sangat populer karena memberikan sensasi dingin setelah mengonsumsinya.
Ada beberapa manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh sebagaimana dilansir, Selasa (23/1/2024).
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun mint kaya akan fosfor, kalsium, dan vitamin seperti C, D, E, serta A yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Cara kerjanya dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga mampu mengurangi risiko penyakit kronis. Seperti penyakit kencing manis, sakit jantung, atau hipertensi.
2. Meredakan sindrom iritasi usus besar
Sindrom iritasi usus besar merupakan gangguan kesehatan yang memicu sakit perut, sembelit, diare, dan perut kembung.
Manfaat daun mint untuk meringankan masalah kesehatan ini berasal dari senyawa mentol yang memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan.
3. Mengatasi gangguan pencernaan
Untuk mengatasi gangguan pencernaan, daun ini bekerja dengan merangsang produksi enzim pencernaan. Selain itu, mint juga bersifat antiseptik dan antibakteri yang mampu meredakan keluhan, seperti sakit perut atau muntah.
4. Mengatasi bau mulut
Wangi dari mint juga dapat membantu mengatasi bau mulut. Caranya, pakai sebagai obat kumur atau mengunyahnya mentah-mentah.
Meski begitu, kamu tetap perlu mengetahui kalau daun ini tidak dapat mengurangi bakteri penyebabnya
5. Meningkatkan fungsi otak
Khasiat mint juga berpengaruh pada kesehatan otak. Caranya, kamu bisa menghirup aroma minyak esensial dari tanaman ini. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan memori dan suasana hati.
6. Meredakan gejala premenstrual syndrome (PMS)
Salah satu gejala PMS yang umum adalah kram perut. Gangguan ini muncul karena kontraksi dari otot-otot sekitar rahim. Untuk meredakannya, kamu bisa mengonsumsi air rebusan daun ini selama tiga hari awal periode menstruasi.
Salah satu gejala PMS yang umum adalah kram perut. Gangguan ini muncul karena kontraksi dari otot-otot sekitar rahim. Untuk meredakannya, kamu bisa mengonsumsi air rebusan daun ini selama tiga hari awal periode menstruasi.
7. Mencegah keracunan makanan
Dalam mencegah keracunan makanan, mint bekerja aktif dengan menghentikan pertumbuhan bakteri Escherichia coli dan Salmonella typhi. Selain itu, daun ini juga dapat membunuh bakteri Staphylococcus aureus penyebab infeksi kulit. *
#beritaviral
#beritaterkini
Email : junitaariani@esensi.tv
Editor: Erna Sari Ulina Girsang/Raja H Napitupulu