Buah nanas atau nenas ternyata banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah yang juga dikenal dengan nama Ananas comosus ini memiliki cita rasa manis cenderung asam.
Begitupun, buah bersisik ini memiliki kandungan tinggi serat dan kalori yang relatif rendah, sehingga kerap kali menjadi menu buah sehat untuk diet.
Masyarakat zaman dulu juga memanfaatkan nanas sebagai obat tradisional, yakni untuk mengatasi batuk dan bahan alami untuk mencegah munculnya keriput pada wajah.
Berikut manfaat nanas untuk kesehatan tubuh, dikutip, Senin (2/10/2023).
Dari hasil studi Journal of Bone and Mineral Research, buah yang satu ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi dan baik untuk kesehatan tulang.
Vitamin C terbukti mampu merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan, salah satunya osteoporosis.
Nanas juga mengandung antioksidan yang dapat membantu tubuh menangkal stres oksidatif. Stres oksidatif terjadi karena banyaknya radikal bebas, molekul tidak stabil. Yang menyebabkan kerusakan sel yang berkaitan dengan peradangan kronis, melemahnya kesehatan kekebalan tubuh, dan lainnya.
Buah ini sangat kaya akan antioksidan jenis flavonoid dan senyawa fenolik. Studi pada hewan tikus dalam Nutrition & Metabolism menyebutkan, antioksidan nanas mungkin memiliki efek perlindungan jantung.
Meski begitu, penelitian terhadap manfaat ini pada manusia masih kurang.
Nah, buah ini juga ternyata dipercaya membantu meningkatkan pembentukan sperma. Hal ini berkat kandungan enzim bromelain yang dapat merangsang pembentukan hormon testosteron. Sehingga produksi sperma juga ikut mengalami peningkatan.
Kandungan enzim bromelain pada nanas berfungsi sebagai agen antiinflamasi dan qntikoagulasi (pengencer darah). Keduanya dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, efek antikoagulasi ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, termasuk dalam rahim dan lapisannya. Buah satu ini juga menurunkan potensi peradangan pada reproduksi wanita seperti endometriosis.
Ini artinya, nanas menjadi salah satu buah yang dapat membantu meningkatkan kesuburan.
Manfaat lainnya adalah membantu meringankan gejala sinusitis, kondisi peradangan yang menyerang rongga pada sekitar hidung. Ini berkat kandungan enzim bromelain yang memiliki sifat antiperadangan dan antioksidan yang membantu meredakan nyeri.*
#beritaviral
#beritaterkini
Email : junitaariani@esensi.tv
Editor: Erna Sari Ulina Girsang/Radja H Napitupulu
Dunia jurnalistik Indonesia kehilangan salah seorang tokoh terbaik di bidang pers dan perfilman nasional, Prof.…
Depresi berat telah menjadi masalah dari banyak orang di dunia. Menurut Healthline.com, sebanyak 5% orang…
PDI Perjuangan (PDIP) menyodorkan tiga nama kader terbaiknya untuk menjadi Cawagub Jatim mendampingi Khofifah Indar…
Perang Dunia Kedua memiliki dampak yang mendalam dan luas pada berbagai aspek kehidupan di seluruh…
PARTAI Gerindra DKI Jakarta mengusulkan empat kader ke DPP Gerindra untuk diusung di Pilgub DKI…
RANCANGAN Undang-undang (RUU) Penyiaran sedang menjadi sorotan publik. Salah satunya berkaitan dengan larangan penayangan eksklusif…