Begadang, kegiatan yang melibatkan kurang tidur atau bahkan tidak tidur sama sekali, dapat memberikan pengaruh serius terhadap kesehatan tubuh dan kesejahteraan mental. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai bahaya…
Tidur
-
-
Kualitas tidur yang baik memiliki banyak keistimewaan pada kesehatan fisik maupun mental. Tidur yang baik adalah kondisi ketika kamu bisa lelap dalam durasi atau waktu yang cukup. Masing-masing individu memiliki…
-
Kecantikan & Gaya hidup
Insomnia, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan
by Junita Ariani 1 minutes readApa itu Insomnia dan apa penyebabnya? Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur. Penyebab insomnia sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun…
-
Kecantikan & Gaya hidup
Letakan Bunga Ini di Kamar Biar Tidurmu Lebih Nyenyak
by Junita Ariani 1 minutes readBunga lavender identik dengan warna ungu yang khas dan aromanya yang harum dan menenangkan. Aroma khas dari bunga lavender juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Tidak heran lavender menjadi salah satu…
-
HumanioraOlahragaSurvey
Manfaat Olahraga dan Hubungannya dengan Kualitas Tidur pada Tubuh yang Sehat
by Dimas Adi Putra 2 minutes readManfaat Olahraga dan Hubungannya dengan Kualitas Tidur pada Tubuh yang Sehat Olahraga dan tidur memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Keduanya saling terkait dan berkontribusi dalam…
-
Kecantikan & Gaya hidup
Mitos dan Fakta Menarik seputar Tidur yang Sehat yang Wajib Kamu Tahu
by Achmatby Achmat 1 minutes readSobat Esensi, kita bakal bahas tentang tidur yang sehat nih. Pasti kamu pernah denger banyak mitos dan fakta seputar tidur, kan? Nah, kali ini kita bakal bahas yang santai-santai aja,…