Usiamu Sudah Menginjak 40 Tahun? Hindari 4 Makanan Ini

Saat usiamu sudah mengijak 40 tahun, mungkin kamu belum merasa bahwa dirimu sudah tua, dalam hatimu pasti masih ingin melakukan aktivitas menyenangkan yang membangkitkan adrenalin dan beberapa rasa ingin tahumu yang belum sampai.

Walaupun kondisi badan masih sehat dan bugar, namun saat sudah menginjak usia ini, kamu sudah dianjurkan untuk mengurangi bahkan menghindari sejumlah bahan dan olahan makanan tertentu.

Dilansir dari laman bestlife, pada usia 40 tahun, metabolisme tubuhmu sudah mulai melambat, maka dari itu, kamu harus menjaga hal-hal yang akan masuk ke dalam tubuhmu.

Maka dari itu, kamu harus tau 4 makanan yang menjadi pantangan saat usiamu sudah memasuki 40 tahun.

1. Margarin

Menurut ahli diet sekaligus penulis What Doctors Eat dan The 21-Day Belly Fix, Dr Tasneem Bhatia, MD (Dr Taz), bahan makan ini mengandung lemak yang tidak baik untuk kesehatan. Margarin mengandung lemak trans yang dapat merusak hidrasi tubuh.

Maka dari itu, saat usiamu 40 tahun, kamu dianjurkan untuk menghindari bahan makanan yang satu ini.

2. Soda

Minuman dengan soda memang sangat menjanjikan kesegaran, apalagi saat cuaca panas dan gerah.

Namun, saat sudah berusia 40 tahun, kamu tidak boleh lagi sembarangan minum minuman bersoda, lho.

Minuman bersoda mengandung gula tinggi serta pewarna, hingga jenis minuman yang satu ini berdampak degatif pada ovulasi dengan motilitas sperma yang buruk.

Tak hanya itu, guys. Terlalu sering mengonsumsi soda juga berpotensi besar memicu kanker.

3. Gula

Sama seperti soda, makanan dan minuman yang tinggi gula juga sebaiknya dihindari saat usiamu sudah 40 tahun.

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kulitmu kendur karena kerutan, sehingga membuat kamu tampak tua dan tidak bugar lagi.

Tak hanya itu, gula juga dapat merusak kolagen elastis yang biasanya berguna untuk membuat kulitmu kenyal dan lebut.

4. Daging Olahan

Seorang ahli gizi, Erin Palinski-Wade, RD, CDE menjelaskan bahwa, berkaitan dengan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker perut. Sebab pengawet dalam bahan makanan ini dapat memicu radikal bebas aktif dalam tubuhmu.

Saat usia 40 tahun, imun tubuhmu akan melemah dan tidak sekuat dahulu untuk melawan radikal bebas tersebut.

Nah, itu dia 4 makanan yang harus kamu hindari saat usiamu sudah menginjak 40 tahun, tetap waspada dan hati-hati dengan pola makanmu, ya gengs.

Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang/Raja H Napitupulu

#beritaviral
#beritaterkini