Tubuhmu adalah salah satu yang harus kamu jaga di dunia ini, terlebih dari penyakit mematikan bernama kanker.
Kanker merupakan salah satu penyebab kematian paling tinggi di dunia. Penyakit ini timbul akibat pertumbuhan sel-sel jaringan yang tidak normal dan tidak terkendali.
Pola hidup serta faktor genetic bisa menjadi pemicu timbulnya penyakit ini.
Nah, untuk itu kamu perlu tau tips dan trik untuk menjadi upaya penangkalan penyakit yang satu ini. Dilansir dari laman cimahikota.go.id.
1. Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup merupakan salah satu pemicu sel penyakit kronis tersebut untuk memiliki peluang bersemayam di tubuh kamu.
Kebiasaan merokok dan minum alkohol adalah kegiatan yang serng kali dilakukan oleh masyarakat Indonesia, baik laki-laki atau perempuan.
Kebiasaan ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol dinyatakan menjadi pemicu kanker terbesar. Tak hanya itu, kebiasaan ini dapat merusak organ dan menimbulkan komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, hingga kematian.
2. Istirahat dan Pola Tidur Teratur
Aktifitas padat dan beragam terkadang membuat kamu lupa untuk beristirahat. Kegiatan sehari-hari yang menyita waktu hingga membuat pola tidur dan waktu istirahat kamu menjadi kurang dan tidak teratur.
Padahal istirahat dan pola tidur teratur ini bisa buat kamu lebih fit, lho. Keadaan tubuh yang fit membuat kamu secara tidak langsung menjadini pola hidup sehat hingga dapat menjauhkanmu dari penyakit kronis tersebut.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Tak bisa di pungkiri lagi, makanan menjadi sumber energi utama untuk kamu menjalani kehidupan sehari-hari.
Agar tetap prima, maka dibutuhkan asupan gizi yang baik guna menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kamu.
Karena radikal bebas inilah yang dapat memicu sel kanker tumbuh besar hingga dapat menggerogoti tubuhmu.
4. Olahraga Teratur
Olahraga membuat jamu emnjadi bugar serta menjaga keseimbangan metabolism kamu.
Apabila tubuh kamu bugar maka secara otomatis ia akan kuat dan dapat menangkal segala macam penyakit yang ingin hinggap. Maka risiko terkena penyakit pun akan dapat dicegah.
Nah, itu dia 4 strategi hidup sehat yang membuat kanker gak mau hinggap di tubuh kamu. sudah terapkan yang mana, nih?
Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang/Raja H Napitupulu
#beritaviral
#beritaterkini