Cuci piring adalah pekerjaan rumah tangga sehari-hari yang mungkin semua orang pernah melakukannya, meski karena terpaksa alias malas-malasan.
Tahukah kamu bahwa ternyata mencuci piring merupakan salah satu cara untuk memperbaiki mood dan menstabilkan kesehatan mental.
Dalam penelitian di jurnal Mindfulness, cuci piring disebutkan sebagai cara efektif menghilangkan stres, bahkan secara umum bisa meningkatkan kondisi kesehatan mental.
Hah kok bisa?
Alasannya, kegiatan mencuci piring juga memerlukan fokus terhadap setiap tindakan, mulai dari menyabuni hingga membilas.
Hal tersebut membuat kamu memerlukan kesadaran untuk melakukan kegiatan mencuci piring.
Tak hanya itu, Florida State University juga melakukan penelitian kepada 51 mahasiswa. Hasilnya, ternyata mencuci piring dapat mengurangi kecemasan sebesar 27 persen dan meningkatkan inspirasi sebesar 25 persen.
Dengan melakukan kegiatan tersebut kita menjadi fokus terhadap kegiatan tersebut, kamu dapat menikmati serta merasakan suhu air, bau sabun serta tekstur piringnya.
Hentikan Pikiran Negatif
Dengan fokus tersebut pikiran secara tidak sadar akan mengarahkan kamu untuk mengenang masa lalu. Sehingga, pikiran negatif dan perasaan cemas akan masa depan akan terhenti sejenak. Wah, masuk akal ya guys?.
Nah, dari studi tersebut pra-penelitinya juga mendapatkan temuan baru.
Mereka menyatakan bahwa membenahi kebun serta menyapu dan mengepel rumah dapat memiliki potensi yang sama seperti mencuci piring.
Dengan itu, para peneliti sampai sekarang masih terus membuat penelitian agar dapat membuktikan potensi tersebut.
Dengan potensi tersebut maka peneliti dan masyarakat akan sama-sama mengungkap bahwa pekerjaan rumah dapat dengan mudah menstabilkan emosi dan menjaga keseimbangan menta.
Okay guys, itu dia studi menarik tentang mencuci piring.
Berarti kamu sudah tidak akan bermalas-malasan lagi untuk mencuci piring kan? Bukan hanya murah, tetapi dapat dilakukan secara terus menerus dan konsisten.
Editor: Erna Sari Ulina Girsang