hayo ngaku, siapa diantara kamu yang malas minum air putih? Kondisi ini terjadi karena banyak faktor, lho guys. Ada yang memang hanya karna malas, ada yang tidak suka rasanya karena tawar, dan lain sebagainya.
Namun, untuk kamu yang berada dalam fase malas atau kurang minum, kamu harus hati-hati karena banyak dampak buruk yang akan melanda tubuhmu.
Menurut Kemenkes RI, Ini Dia 4 Dampak Negatif Kalo Kamu Jarang Minum Air Putih.
1. Sistem Imun Melemah
Pasti kamu sudah sering mendengar tentang sistem imun. sistem imun adalah sistem pertahanan tubuh manusia alias sistem kekebalan tubuh yang melindungi manusia dari serangan organism easing, baik dari dalam atau pun luar tubuh kamu.
Nah, ketika kamu tidur, sistem imun akan bekerja keras memperbaiki tubuh. Nah, agar sistem imun mu tetap kuat, kuncinya kamu harus rajin minum air putih.
Bayangkan saja, jika motor mu tak diisi bensin, pasti mogok, kan? Itu juga yang akan dirasakan oleh tubuhmu jika malas minum air.
2. Sulit Fokus
Tahukah kamu? Otak terdiri dari 73% air. Sehingga untuk tetap bekerja kamu memerlukan asupan air yang cukup, terutama di pagi hari.
Kenapa di pagi hari? Karena bila di pagi hari saja kamu sudah prima, maka untuk melanjutkan harimu, pastinya akan lebih mudah.
3. Kulit Kusam
Air putih sangat penting untuk kulit. Kulit tidak bisa mengilangkan racun penyebab kusam dan jerawat, alahasil kamu akan memiliki kulit kusam dan berjerawat.
Pasti tidak ingin kan seperti itu? Apalagi teman-teman wanita.
4. BadMood, Murung dan Sedih
Dehidrasi atau kekurangan air juga ternayata bisa berdampak pada kesehatan mental, guys. Salah satu contohnya membuat suasana hari memburuk.
Mungkin alasanmu sering badmood selama ini tak lain dan tak bukan adalah karena kekurangan asupan air? Hmm.
Nah, itu dia 4 dampak negatif yang akan kamu terima bila malas minum air putih.
Ayo cukupi kebutuhan asupan cairan harianmu, dengan konsumsi air 2-3 liter perhari!
Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang
#beritaviral
#beritaterkini