Gula mengandung glukosa yang penting untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Mengapa demikian? Karena gula adalah sumber energi kita gengs.
Tapi, pernahkah kamu mendengar, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Sama juga dengan gula.
Menurut Kemenkes RI, Konsumsi gula memiliki banyak efek buruk bagi kesehatan kita, beberapa diantaranya adalah, Peningkatan berat badan. Meningkatkan risiko mengalami Diabetes & tekanan darah tinggi. Mempercepat mengalami masalah pikun dan penuaan dini.
Namun, untuk mengetahuinya kamu harus tau tanda-tandanya. Ini dia 4 ciri-ciri badanmu terlalu banyak menerima asupan glukosa.
1. Sering Buang Air Kecil
Ginjal adalah organ yang memproduksi urine dan mengatur respirasi cairan dalam tubuh kita.
Nah, jika kadar gula dara tinggi, ginjal harus memproduksi urine lebih banyak untuk mengeluarkan glukosa dari dalam tubuh. Makanya, orang-orang penderita diabetes buang air lebih banyak daripada seharusnya.
2. Selalu Merasa Haus
Masih sama, karena sering buang air kecil, otomatis kamu juga harus banyak memasukkan air ke dalam tubuh. Hal tersebutlah yang membuat dirimu merasa selalu haus.
3. Berat Badan Turun
Glukosa yang tinggi dalam darah membuat tubuh tidak bisa merespon insulin sehingga tidak dapat mengangkut glukosa ke seluruh sel tubuh.
Makanya, orang-orang penderita diabetes cenderung kurus.
Eits, tapi ga semua orang kurus itu diabetes ya guys.
4. Masalah Kulit Seperti Bisul Dan Kurap
Tahukah kamu, ternyata glukosa itu makanan favorit dari jamur lho.
Tumbuhnya bisul dan kurap pada kulit seorang biasanya karena kebersihan yang tidah terjaga, namun seorang yang sedang mengalami kadar gula tinggi cenderung lebih cepat terkena masalah kulit ini.
Tingginya gula darah mengubah cara kerja sistem saraf dan merangsang produksi zat sitokin dalam tubuh. Sitokin adalah hormon yang jika diproduksi berlebihan menyebabkan peradangan. Reaksi ini membuat kulit pengidap diabetes gatal, kering, dan pecah-pecah.
Nah, sekarang ga heran kan, kenapa orang yang mengandung kadar gula tinggi di tubuhnya rentan mengidap penyakit kulit.
Itu dia tanda-tanda bahwa tubuh kamu harus lebih diperhatikan, dijaga dari yang namanya gula berlebih.
Gak selamanya yang manis itu baik lho guys, bisa bahaya kalau kita mudah tergoda dengan si manis yang jahat ini.*
Editor: Erna Sari Ulina Girsang