Polusi udara terjadi di sejumlah kota besar di Indonesia dengan tingkat keparahan berbeda. Menurut sejumlah lembaga, polusi udara Jakarta bahkan sudah masuk dalam ketegori tidak sehat.
Pemerintah sedang berupaya melakukan berbagai kebijakan untuk menguragi polusi udara, tetapi kondisinya belum berubah.
Jika dibiarkan terus, maka polusi udara bisa menggangu kesehatan warga kota.
Namun, berikut ada beberapa tips sederhana, tetapi efektif untuk melindungi kamu dan keluarga dari bahaya polusi udara luar ruangan, seperti dilansir dari laman American Lung United State.
Periksa prakiraan polusi udara harian di kotamu. Prakiraan cuaca dengan kode warna dapat menjadi petunjuk saat udara tidak sehat. Sumbernya mencakup laporan cuaca radio dan TV lokal, surat kabar dan online, serta situs resmi Pemerintah yang terkait.
Hindari berolahraga di luar ruangan saat tingkat polusi tinggi. Saat udara buruk, pindahkan lokasi olahraga ke dalam ruangan, seperti berjalan-jalan di pusat perbelanjaan atau menggunakan gym.
Batasi waktu yang dihabiskan anak untuk bermain di luar ruangan, jika kualitas udaranya tidak sehat.
Dan meskipun perkiraan kualitas udaranya ramah lingkungan, hindari berolahraga di dekat daerah dengan lalu lintas tinggi, karena kendaraan di jalan raya yang sibuk dapat menimbulkan tingkat polusi yang tinggi di sekitarnya.
Gunakan lebih sedikit energi di rumah. Peralatan listrik dan sumber energi lainnya menciptakan polusi udara.
Dengan mengurangi penggunaan energi, kamu dapat membantu meningkatkan kualitas udara, mengurangi emisi gas rumah kaca, mendorong kemandirian energi dan menghemat uang.
Dorong sekolah anak untuk menggunakan transportasi umum guna mengurangi paparan emisi, pastikan bus sekolah sudah lulus uji emisi.
Untuk menekan tingkat gas buang, sekolah tidak boleh membiarkan bus sekolah berhenti di luar gedung.
Banyak sistem sekolah yang menggunakan Program Bus Sekolah Bersih untuk menggantikan bus diesel dengan bus tanpa emisi.
Berjalan Kaki dan Bersepeda
Berjalan kaki, bersepeda atau carpool. Gabungkan perjalanan. Gunakan bus, kereta bawah tanah, sistem kereta ringan, kereta komuter, atau alternatif lain untuk mengendarai mobil.
Jangan membakar kayu atau sampah. Pembakaran kayu bakar dan sampah merupakan salah satu sumber utama polusi partikel di banyak wilayah di negara ini.
Gunakan peralatan perawatan rumput bertenaga tangan atau listrik daripada bertenaga bensin. Mesin lama, seperti mesin pemotong rumput dan peniup daun atau salju menambah polusi udara.
Bersiaplah menghadapi bencana yang berdampak pada kualitas udara, seperti kebakaran hutan.
Pelajari cara bersiap menghadapi asap kebakaran hutan, panas dan dingin ekstrem, badai dan risiko alam lainnya.
Lindungi juga kualitas udara dalam ruangan rumah. Pelajari cara memastikan udara yang kamu hirup di dalam ruangan bersih.
Speak up. Kita semua dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi polusi dan menghindari paparan, tetapi solusinya sangat dipengaruhi oleh pembuat kebijakan di setiap tingkat pemerintahan.
Pemerintah harus didorog untuk memprioritaskan udara bersih dalam setiap kebijakannya. Ikutlah bergabung dalam kampanya udara bersih dan sejenisnya.
Intinya bantu diri kamu sendiri dan semua orang untuk bernapas lebih mudah dan sehat.*
Email: ernasariulinagirsang@esensi.tv
Editor: Erna Sari Ulina Girsang
#beritaviral
#beritaterkini