Osteoporosis adalah penyakit tulang yang banyak menyerang orang yang lanjut usia atau lansia. Penyakit ini membuat tulang menjadi lemah dan sangat rapuh. Hingga tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk saja bisa menyebabkan patah tulang.
Penyebab osteoporosis adalah menurunnya kepadatan mineral dan massa tulang, atau ketika struktur dan kekuatan tulang berubah.
Karena itu, penting untuk mengetahui penyebab osteoporosis agar kamu bisa melakukan tindakan pencegahan sedari dini.
Untuk megetahui lebih jelas, berikut berbagai penyebab osteoporosis yang perlu diketahui sebagaimana dilansir, Minggu (26/11/2023).
1. Rendahnya hormon estrogen
Osteoporosis paling sering terjadi pada wanita yang sudah mengalami menopause. Hal itu karena ketika menopause, wanita mengalami penurunan estrogen dengan cepat.
Estrogen membantu mencegah tulang melemah dengan memperlambat kerusakan tulang secara alami. Itulah mengapa pengurangan estrogen selama menopause secara signifikan mempercepat pengeroposan tulang.
Wanita berusia muda yang mengalami menopause dini, seperti atlet yang terlalu kurus atau yang wanita yang mengalami anoreksia juga berisiko mengalami gangguan kepadatan tulang.
2. Rendahnya hormon testosteron
Pria membutuhkan testosteron dan estrogen untuk tulang yang sehat dan kuat. Hal itu karena tubuh pria mengubah testosteron menjadi estrogen yang berfungsi untuk menjaga kekuatan tulang.
Itulah mengapa rendahnya hormon testosteron bisa membuat seorang pria berisiko terkena osteoporosis.
3. Kekurangan kalsium
Penyebab osteoporosis lainnya adalah kekurangan kalsium. Tanpa nutrisi tersebut, kamu tidak bisa membangun kembali tulang yang baru.
Tulang adalah tempat penampungan untuk dua mineral, yaitu kalsium dan fosfor. Kamu perlu memenuhi kebutuhan kalsium harian. Karena banyak organ, terutama jantung, otot, dan saraf, bergantung pada nutrisi tersebut.
Ketika organ-organ ini membutuhkan kalsium, mereka akan mengambilnya dari gudang mineral di tulang. Seiring waktu, saat kamu kehabisan cadangan mineral di tulang, tulang akan menjadi tipis dan rapuh.
Itulah mengapa asupan kalsium yang rendah bisa menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang, pengeroposan tulang dini dan meningkatnya risiko patah tulang.
4. Kekurangan vitamin D
Selain kalsium, kamu juga memerlukan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang. Hal itu karena vitamin D membantu tubuh untuk menyerap kalsium.
Jadi, bila kamu kekurangan vitamin D, kamu berisiko mengalami osteoporosis bahkan bila kamu sudah mengonsumsi kalsium yang cukup.
5. Gaya hidup
Gaya hidup seperti tidak banyak bergerak, merokok, dan konsumsi alkohol berlebih bisa berkontribusi terhadap pengeroposan tulang dan menyebabkan osteoporosis. *
#beritaviral
#beritaterkini
Email : junitaariani@esensi.tv
Editor: Erna Sari Ulina Girsang/Raja H Napitupulu