Mie instan merupakan makanan favorite banyak orang. Tak hanya lezat, makanan yang satu ini juga murah dan mudah di dapat.
Rasanya yang lezat dengan racikan bumbu gurih tak pernah membuat lidahmu menari.
Namun, tahukah kamu? Dibalik kelezatan yang di berikannya, ternyata makanan ini punya banyak sisi buruk untuk kamu.
Dilansir dari laman siloam hospital, ini dia 4 dampak buruk mie instan bagi tubuhmu.
1. Penyakit Jantung
Makanan ini memiliki kandungan natrium yang tinggi, sehingga dapat membuat tekanan darah mu meningkat sehingga memicu penyakit jantung. Tak hanya itu, kandungan MSG yang membuat makanan ini lebih gurih ternyata juga dapat memicu berbagai penyakit lain.
Itulah sebabnya, makanan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan gagal jantung kongestif, serta pengguna obat-obatan antidepresan dan obat diuretik.
2. Meningkatkan Tekanan Darah
Berdasarkan jurnal Nutrient, satu porsi produk ini dapat menyumbang asupan garam harian hingga 80% dan ini belum termasuk asupan garam dalam makanan lainnya. Mengonsumsi garam melebihi batas asupan harian dapat membuat tekanan darah naik dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Diabetes
Salah satu bahan yang dimiliki produk ini adalah maida, yaitu olahan tepung terigu yang sudah melewati proses penggilingan, penghalusan, dan pemutihan alias maida.
Maida merupakan salah satu bahan pokok dalam pembuatan mie instan. Namun ternyata, maida tidak memiliki kandungan nutrisi apa pun.
Maida juga mengandung gula tinggi hingga dapat meningkatkan gula darah, dengan mengonsumsi maida pancreas akan melepaskan hormon insulin dan dapat memicu penyakit diabetes tipe-2.
4. Obesitas
Obesitas dapat menjadi dampak buruk saat kamu memakan mie instan terlalu sering.
Mie instan memiliki 14 gram lemak jenuh di setiap kemasannnya, yang berart mencakup 40% kebutuhan lemak harian.
Di samping itu, mie instan juga mengandung kalori tinggi. Jadi, meskipun mengenyangkan, tubuh tidak mendapatkan gizi yang cukup dari mie instan.
Nah, itu dia hal yang haris kamu pertimbangkan sebelum konsumsi makanan cepat saji yang satu ini.
Boleh kok kalua mau makan mie, namun harus sesuai porsi yah, guys. Jangan keseringan!
Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang
#beritaviral
#beritaterkini