Mana nih pecinta kopi hitam tanpa gula, ayo merapat! Ternyata minuman yang selama ini kamu konsumsi sangat menguntungkan untuk tubuh kamu, lho.
Kopi merupakan minuman yang dapat membuat candu penikmatnya. Sensasi pahit dengan aroma khas membuat pikiran kamu tenang saat menyeruput minuman yang satu ini.
Namun sayang sekali, guys! Banyak yang mengonsumsi kopi dengan tambahan gula atau pemanis lain seperti kreamer dan susu.
Padahal kopi hitam tanpa gula punya banyak manfaat baik, lho?
Pengen tahu? Yuk simak, ini dia 4 manfaat minum kopi tanpa pemanis tambahan menurut laman dinkes Sumut.
1. Mencegah Diabetes Tipe 2
Kopi pahit yang kamu sesap dengan nikmat ternyata dapat mencegah risiko diabetes tipe 2.
Kok bisa? Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar adrenalin dan asam lemak bebas dalam darah yang dapat digunakan sebagai bahan bakar oleh ototmu.
Kopi pahit ini juga meningkatkan produksi insulin, yaitu hormon yang berfungsi mengatur kadar gula.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan kejelasan pikiran, konsentrasi, dan daya ingat.
Minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan, serta mengurangi kelelahan mental kamu.
3. Mencegah Sakit Jantung
Studi epidemiologi menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam pahit secara moderat dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan penyakit arteri koroner.
4. Mencegah Pikun
Kopi hitam yang pahit dapat membantu mencegah penurunan daya ingat atau pikun yang terkait dengan bertambahnya usia.
Hal ini karena kafein dalam kopi dapat merangsang aktivitas otak dan meningkatkan konsentrasi. Kopi pahit juga dapat membantu meningkatkan energi dan stamina tubuh saat melakukan aktivitas fisik yang berat.
Nah, itu dia 4 manfaat kopi tanpa gula yang dapat kamu terima. Walaupun pahit namun punya banyak manfaat.
Kalau kamu tim kopi manis atau pahit, nih?
Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang
#beritaviral
#beritaterkini