Paru-paru adalah organ pernapasan manusia yang memiliki peran penting dan sangat wajib untuk dijaga demi kualitas hidup yang baik.
Namun, tak bisa dipungkiri, paparan asap rokok, lingkungan, serta makanan yang ada di kehidupan sehari-hari kamu dapat membuat organ satu ini menjadi kotor.
Untuk itu, kamu perlu membersihkan paru-parumu. Jangan khawatir, tak perlu mahal, kamu hanyak harus mengonsumsi makanan-makanan ‘ajaib’ yang memiliki sifat antiinflamasi.
Yuk simak, ini dia 4 makanan antiinflamasi yang dapat membersihkan organ pernapasanmu secara alami, menurut laman halodoc.
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang terbukti dapat menghambat fibrosis.
Beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa EGCG dapat membantu mengobati penyakit jaringan parut di dalam organ pernapasan kamu.
2. Kunyit
Kunyit adalah bumbu dapur yang kerap kali kamu gunakan saat memasak makanan Indonesia.
Namun tak hanya itu lho. Bumbu dpur yang satu ini ternyata memiliki manfaat lain seperti membantu mengurangi peradangan oleh penyakit yang berhubungan dengan organ pernapasan.
Kunyit juga dapat membangun kekebalan dan detoksifikasi dalam tubuh kamu.
3. Madu
Pemanis alami yang berasal dari nectar lebah ini popular karena sifat antibakterinya yang dapat membantu mengurangi masalah pernapasan. Madu juga dapat membantu membersihkan saluran udara serta menjaga kesehatan organ pernapasan.
Kamu hanya perlu satu sendok madu yang dicampurkan ke satu gelas air saja lalu dapatkan paru-paru yang bersih.
4. Minyak Zaitun
Tidak hanya baunya yang sedap, mengonsumsi minyak zaitun ternyata tadap mencegah kondisi gangguan pernapasan, lho. Minyak zaitun adalah sumber terkonsentrasi antioksidan, antiinflamasi, termasuk polifenol dan vitamin E yang dapat kamu manfaatkan untuk menamah nutrisi bagi tubuh. Minyak zaitun juga direkomendasikan untuk pasien asma.
Nah, itu dia 4 makanan yang bisa kamu konsumsi sebagai detoksifikasi organ pernapasanmu dari buruknya udara yang kamu hirup sehari-hari.
Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang/Raja H Napitupulu
#beritaviral
#beritaterkini